郑州治疗失眠好的医院

郑州治疗失眠好的医院，预防产后失眠的方法：

1、产妇要时刻保持乐观，对待孩子的母乳喂养和哭闹，不要着急，应该充满幸福，因为这是自己的宝宝。

2、产妇要勇于接受现实。失眠是失眠的意思。不要强迫自己回到以前的状态。强迫症回不去了。无法入睡应该算是现阶段的正常生活状态。起到很好的效果。

3、产妇也需要养成良好的睡眠习惯，比如早上不要睡得太沉；如果晚上太难入睡，最 好不要小睡。

4、如果半小时内还没有睡着，可以起床做其他事情，上网，做点家务，看书等，累了自然会睡着。

5、产后妈妈们要注意营养的补充，尽快恢复体力。这不仅有助于缓解产后失眠的症状，还有助于预防产后抑郁症的出现。

6、对于很多产妇来说，产后要注意运动，但运动时间不能太靠近就寝时间，否则更容易出现产后失眠。可以下地活动后，可以适当地做一些家务，这样更容易找到孕前的感觉。

如果您或是身边的朋友患有疑难精神心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，失去治疗的信心，及时到正规专科医院就诊，以免延误治疗时机，造成不可挽回的后果。如有更多疑问可以拨打免费咨询电话，郑州金水脑康中医在线咨询中心为你答疑解惑。

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