宫寒怎么备孕容易成功？
宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。
孕期糖耐怎么容易过
1，糖耐的最佳时间是：孕24～28周，在这个时间段都可以去做。注意哈，检查的前3天，孕妈要正常饮食，其中大米、白面这类精细粮含碳水化合物的食物，每天不能少于150克，否则就有可能会出现检测值不准确的，导致糖耐不过~
2，检查当天一定要空腹。一般建议孕妈在晚上8点后就不能进食不能喝水，最好空腹间隔10～14个小时，这样糖耐检查效果会相对更好一些。
3，到了医院之后，先排队找医生开单子，先空腹抽第1管血。可以插队对医生说，你是做糖耐的，一般医生会优先安排的。
4，抽完血喝50或75克糖粉(各个医院情况不一样的，有的是50克有的是75克)，一般要加300或200毫升的水溶解再喝下去。这糖水有点腻，想想都有点难喝，没办法，建议孕妈喝慢点，喝快了是不行的，一般只要在5分钟之内喝完就可以了。
5，喝完糖水开始计时，间隔1个小时抽第2管血，然后间歇到2小时抽第3管血，有的医院还会在间隔3小时再抽一管血。也就是说空腹1次，喝完糖水1、2、3小时各抽一次，加起来是4次。孕妈要注意哦，要看准时间的哈！
宫寒应该如何备孕
梦涵妇女应根据怀孕期间的身体状况选择合适的运动方式。坚持锻炼可使身体的血液流动更加顺畅。它可以起到疏通经络的作用，可以加速人体的血液循环，可以舒缓宫廷。感冒的作用，可以增加女性成功受孕的机会。
宫汉族妇女要做好子宫托儿所，在怀孕期间避免贪婪，不要吃冷饮，不要吃刺激性的食物，注意子宫保暖，最好每晚使用热水要熨烫脚，可以排除子宫感冒可以促进血液循环，可以在怀孕期间服用中药进行调理，这可以增加成功受孕的机会。
尽管黑豆对调节女性的内分泌状况有很好的促进作用，但在吃药时必须注意不要吃生食或空腹吃饭，以免出现消化不良的现象。此外，如果您不想太麻烦，可以尝试将咖啡豆制成豆浆。每天喝一杯豆浆对调节内分泌也很有用。
如何备孕更容易怀孕？
为了在备孕时能够更好的怀孕，最好是在排卵期进行性生活，这样可以提高受孕的成功率。女性在排卵期进行性生活时，可以将枕头放在臀部的下方，在同房后多躺一会儿，避免立即起身，这样有利于精子充分进入子宫，从而提高受孕的机率。排卵期一般为8天，精子的寿命为2-3天，卵子排出后24小时内不能受精，则会自动死亡。因此在排卵期要有良好的同房时间。
在备孕的时候要保持良好的心态，不要过于紧张和焦虑。另外，在备孕的时候要注意加强营养，增强自身的免疫力，同时要多做一些锻炼。男性在日常生活中不能熬夜、不喝酒、不抽烟、不吃辛辣刺激性的食物，要多做运动，多吃一些高蛋白质的食物。女性在怀孕的3个月内要注意补充叶酸，平时要注意饮食，不要熬夜。
如果有必要，男女都要到医院做常规的检查，女性要监测排卵，男性要做精液常规检查。同时要注意在超声引导下进行排卵指导，以便备孕。
