备孕都不积极怎么能怀孕！吃这些让男性精子更强
原标题：怀孕不活跃如何怀孕！吃这些可以使男性精子更强壮
哪四种人不能吃辅酶q10？男性备孕能吃吗？
一般说的四种人不能吃辅酶q10，是指易过敏体质患者、哺乳期女性、未成年儿童和服用了抗凝血药物的人群。此外备孕期间的男性也是不建议服用辅酶q10的，虽然辅酶q10是一种辅酶类的药物，有增强心肌活力，预防心血管疾病的作用，但由于备孕属于特殊时期，不管是男性还是女性，在没有医生的指导下胡乱服用药物，有可能会导致孕妇先兆流产，严重的还会导致胎儿畸形。男性备孕期间，也需戒烟戒酒，才能更加保证孩子的健康。
辅酶q10功效很多，但是并不是所有的人群都适用，部分人群使用了辅酶Q10，不仅不能起到良好的疗效，甚至还可能造成危害。下面我们就说说哪些人不适用辅酶q10，具体如下：
1.过敏体质的人群建议不要服用辅酶q10，如果对辅酶q10里的成分产生过敏会诱发诸多不良的反应，例如食欲减退、恶心腹泻等，严重的可能导致过敏性休克；
2.哺乳期妇女不适合服用辅酶q10，因为辅酶q10里面含有的一些成分会通过乳汁进入婴儿体内，会给婴儿的健康造成伤害，所以说哺乳期妇女是不能服用含有辅酶q10为成分的产品的；
3.未成年人不能服用，未成年人他本身的整个免疫系统就非常的健全，如果这时候再摄入辅酶Q10的话，反而可能会去破坏这样一个系统，影响到未成年人的身体健康发育；
4.服用了抗凝血药物的人群，因为这两种药物之间会有一定的冲突，反而会影响到辅酶Q10功效，而且不仅仅是影响到辅酶Q10带来的功效，它可能会让你的抗凝血药物失去药效。
综上所述，除了这四大人群不能吃辅酶q10外，吃辅酶q10也是有很多禁忌的，比如说备孕、孕妇、哺乳期都是不能吃的，而且吃辅酶q10也需要注意用量，需要按照说明书的剂量来服用。如果男性备孕期间吃辅酶q10，让女性受孕了，建议定期回院产检，尤其是男性一定要做精子常规检查，如果不好的话需调养，平时多注意休息，早休息，不要做剧烈运动。男性备孕吃什么好？
1.高蛋白食物
蛋白质是男性精液和精子的重要组成部分。因此，男性在怀孕期间应多吃富含蛋白质的食物，补充蛋白质，提高精子质量，如鸡蛋和牛奶。如果男性缺乏蛋白质，精子质量就会下降。
2.含有性激素的食物
孕前除了提高精子质量，最根本的是增强男性性功能。只有提高男性性功能，才能提高精子活力。这时可以给雄性食用性激素含量高的食物，如动物的心、肝、肾等脏器。
3.适量的脂类食物补充
人类性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化的，脂肪中还含有产生精子所需的脂肪酸。如果缺乏，不仅会影响精子产量，还可能导致性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适当摄入有利于性激素的合成。
4.多吃新鲜蔬菜和水果
水果和蔬菜中含有大量男性生殖生理所必需的维生素。一些富含维生素的食物对提高精子的生存质量有很大的帮助。比如维生素A、维生素E有延缓衰老、减缓性功能衰退的作用，对精子生成、提高精子活性也有很好的作用。
男性少弱畸精症？日常这样吃强壮精子！
在临床上，许多男性不育症的病因是少弱畸精子症。在备孕期间，女性每天都会细心管理自己的身体、饮食。作为男性也是不能松懈的，那么男性该怎么配合呢？
制造精子的睾丸曲细精管对温度变化十分敏感。一般情况下，阴囊睾丸生精的温度比人体体温低2-3℃是比较适合的。若阴囊温度过高，则会抑制精子的发生与成熟，导致精液中精子数量减少，活力降低等。
可以注意以下几点：
l少穿紧身的裤子，回家后，最好换条宽松、轻薄、透气的裤子；
l阴囊温度不能太高，坐姿不良也会影响到阴囊的温度，所以不要夹腿或跷腿，也不要久坐，最好在每个小时起身活动一下；
l不趴着睡觉，有条件的可以选择裸睡；
l另外，很多人都会喜欢蒸桑拿、泡温泉，备孕时尽量不要蒸桑拿或泡温泉。
日常生活中要戒酒戒酒。吸烟的人精液中精子数量显著低于不吸烟的人，并且精子的活力也显著下降。而酒精直接作用于性腺，会降低睾丸酮的生成速度，使雌激素增加，不但影响精子生成，还可能导致阳痿。
目前人们饮食口味比较辛辣、刺激性较大，备孕期的男性饮食要清淡，不吃刺激性食物，少喝浓茶。
少弱畸精子症患者要加强运动和减肥。肥胖者雌性激素相应增加，不仅影响青少年睾丸和生殖器官的发育，也会妨碍成人精子的生成，影响精子活力、畸形率等。因此，肥胖者应该在日常生活中多做一些锻炼，使体重保持在正常范围。
男性在社会中的家庭压力比女性更大，所以保持好的心情对备孕来说很重要。如果情绪长期不稳定，就会影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能出现紊乱，导致精子质量下降。
优质蛋白是精液形成的主要原料，可食用一些瘦肉、鸭肉、鸡蛋、鱼虾、豆制品等高蛋白食品。
维生素为精子生成提供原料，促进精子的产生，同时也保护了性器官，避免其它氧自由基的损害。而维生素C维生素E与生殖系统的关系最密切，具有防止器官衰老、提高精子活力等诸多功效。备孕期间男性可以多吃一些谷物、小麦胚芽、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果等食物。
注意微量元素摄入，特别是锌元素。由于男性精液中锌含量很高，长期摄入量不足会导致精子稀少和睾丸萎缩。含锌食物主要是海产品贝类，如牡蛎、生蚝等，可适当食用。
